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熬夜有七伤提神别喝咖啡喝红茶

2020-1-15 | 来源:互联网 | 点击:

导读:   有不少人都拿加班当熬夜的理由,而在假期里熬夜却是很多人的常态,特别是在春节期间。熬夜守岁、熬夜打麻将、熬夜聚会等等,在假期过后开始上班时,不少人都会发现自己的身体出现了一些不适。下面我们就一起看看熬夜对身体的七大伤害。   伤...

  有不少人都拿加班当熬夜的理由,而在假期里熬夜却是很多人的常态,特别是在春节期间。熬夜守岁、熬夜打麻将、熬夜聚会等等,在假期过后开始上班时,不少人都会发现自己的身体出现了一些不适。下面我们就一起看看熬夜对身体的七大伤害。

  伤害一:记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。
  伤害二:皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
  伤害三:耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。
  伤害四:心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。

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