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9个月婴儿食谱

2020-1-22 编辑:admin 来源:互联网 阅读次数:
  导读:婴儿时期是一个非常非常重要的时期,如果在婴儿时期没能够科学合理的饮食,那么就可能会造成婴儿生长发育不健全,个子矮小,身体孱弱,样貌枯瘦等问题,合理的饮食是非常重要的。那么,9个月婴儿食谱都有些什么呢?一...

婴儿时期是一个非常非常重要的时期,如果在婴儿时期没能够科学合理的饮食,那么就可能会造成婴儿生长发育不健全,个子矮小,身体孱弱,样貌枯瘦等问题,合理的饮食是非常重要的。那么,9个月婴儿食谱都有些什么呢?

一、9个月婴儿食谱

1、银耳南瓜粥

南瓜,银耳,大米 。南瓜去皮去瓤,切块。银耳,水发好,洗净。大米先入锅煮,差不多的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅

2、鸡肉菜粥

大米100克,鸡肉15克,油菜叶10克。将鸡肉煮熟切碎,菜叶焯熟,切碎,备用。将鸡肉加入粥中煮,加少量盐,待鸡肉煮软即可加入油菜末,1分钟后关火即可。

3、排骨汤面

排骨50g,宝宝面条30g。排骨洗净,入沸水焯一下。将排骨放入锅内,加适量水,大火煮开后,转小火炖2个小时。盛出排骨汤放入另一个锅中,加入宝宝面条煮烂夹碎即可。

4、西红柿面疙瘩汤

西红柿半个、生鸡蛋黄1个、面粉适量。西红柿洗净去蒂切成小块。 适量面粉,打入生鸡蛋黄,分次加入清水,边加水边用筷子搅拌成面团颗粒,直至将面粉搅拌成大小均匀的面疙瘩。将西红柿在炒锅里翻炒一下,加入适量清水,煮到西红柿软烂。 下入面疙瘩搅匀,盖上锅盖煮5分钟即可。

5、小米山药粥

山药20g、小米适量。 把小米洗干净,山药削皮切成丁,洗干净。锅里放入清水、小米和山药,用旺火煮沸后,文火熬熟盛出

6、疙瘩汤

将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。在等待水开过程中,将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩。水开后,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底,然后加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

二、饮食要求 

 1、9个月了,不必给宝宝果汁了,可直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果。

 2、在制作辅食时,可以加入少许调味料,以促进宝宝的味觉发育。

 3、逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡,使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐。

 4、九个月宝宝辅食还是以软食为主,直接喂宝宝吃饭不现实,不过可以将大米熬成粥,不要太稀就可以了;配合喂肉泥、鱼泥、肝泥。流质食物和固体食物一起来: 谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条。 蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。 水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁

通过上文的介绍,9个月婴儿食谱都有哪些呢这个问题已经得到了很好的解决。婴儿时期要注重意识的营养丰富,同时也要做到营养均衡,才能够全方面的健康成长。银耳南瓜粥、鸡肉菜粥、排骨汤等都是非常适合九个月的婴儿食用的。


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